Miss Buwhy

隨著孩子年紀漸漸增長

不管是父母還是孩子要學習得也越來越多

孩子們就像是一塊乾淨的海綿

給孩子什麼他們就一直吸收

在認知 技能方面只要練習的次數夠多

孩子或快或慢終究能學會

但是在情緒的表達上

不管對大人或小孩卻一直都是很難的課題

直到現在科學家都還在持續對情緒進行研究了解

那我們可以怎麼教孩子認識和表達自己的情緒呢

過去我都是用親子共讀繪本的方式

例如 愛哭公主 生氣王子 我變成一隻噴火龍...等

帶領孩子去同理代入故事中角色

去理解故事角色們當下的感覺及做出的選擇

在看繪本的時候 

孩子們都表達得很好 很貼近主角的感覺

可是我發現在日常生活中

孩子們遇到狀況  還是不大知道該怎麼表達

所以說情緒還是需要長時間的認識及瞭解

今天要來跟大家分享最近帶孩子一起學習的好工具~情緒翻翻牌

情緒翻翻牌是溫美玉老師設計 親子天下發行的卡牌

分成A4及撲克牌大小兩種尺寸發行

我手邊的情緒翻翻牌是A4大小

其中一共包括快樂組 放鬆組 安心組 甜甜組及欣賞組五組情緒

卡牌設計得非常可愛

每一組情緒都有各自對應的小動物 

包含了八個不同程度的情緒

甜蜜組的是甜甜豬

正向情緒由高到低分別是感動 甜蜜 欣慰 滿意

負向情緒由高到低則為震驚 愧疚 討厭 尷尬

快樂組的是樂樂猴

正向情緒由高到低分別是痛快 驚喜 興奮 快樂

負向情緒由高到低則為悲傷 難過 委屈 失望

放鬆組的是鬆鬆羊

安心組是安安熊

著迷組的是迷迷貓

那要怎麼操作情緒翻翻牌到底呢

第一步當然就是要認識各種情緒啦

讓孩子先排出情緒順序

讓孩子知道情緒有不同程度的差異

然後再跟孩子討論每一種情緒

卡牌的背後很貼心的有範例

比較大會認字的孩子可以看背面的事件

去推測當下的情緒感覺

讓孩子了解原來這樣的事情發生時會有怎樣的情緒

這不只認識情緒同時也在練習表達

比較小的孩子和遇到不理解的情緒字彙

就需要家長協助引導解釋

像我家哥哥不懂欣慰這個詞的意思

欣慰的例句是"努力好久，終於得到好成績"

我也跟哥哥說欣慰這兩個字分別表示的意思

欣代表 開心  慰代表安慰

所以欣慰的意思是感到開心

同時也覺得付出的努力得到回報覺得安慰

認識情緒後

可以讓孩子練習表達情緒

讓孩子們隨意抽情緒翻翻牌

請他們面對面坐著

把卡牌放自己額頭上

讓對方看到卡牌  但自己不能看到

然後互相做出對方卡牌上的情緒表情

誰先猜出對方的情緒是什麼

誰就得一分 最後分數高的獲勝

這個遊戲也可以學習觀察他人的表情

試著從表情 肢體動作解讀他人的情緒

大一點的孩子 也可以練習情緒配對

寫出不同的事件 讓孩子將事件與情緒配對 

小一點的孩子 則可以讓他就自己發生的事情

從卡牌中挑出相對應的情緒

比如我家弟弟很喜歡玩磁力片

當他用有限的磁力片做出成品時

他覺得做得很棒  對自己的作品和自己都很滿意

而在玩磁力片的過程中

因為別人不小心  把他的作品弄倒了

他也從卡牌中選出生氣的情緒

有時候孩子還小

不大會用詞語表達感受和情緒時

卡牌是一個很棒的工具

也讓孩子有思考認識情緒的時間

最喜歡情緒翻翻牌的就是裡面有空白情緒卡

每一副卡牌裡有兩張  

而且空白卡還可以另外買喔

讓孩子在卡片背後

寫下當天印象最深刻或最有情緒的事件

我家哥哥寫得是他今天考試考88分

然後再翻到背面寫下這個事件引起的情緒

他說他覺得自己可以考更好

所以對自己和分數很失望

年紀小的弟弟 先讓他說出事件

然後讓他把情緒畫出來

也寫上自己的情緒分數

他說媽媽每天上班很累

回家還是都先照顧他們陪他們

他覺得很感動

聽到寶貝這樣說  媽媽才真的很感動呢

因為才剛開始帶孩子一起利用情緒翻翻牌認識情緒

所以只先分享了我們目前操作的方法

但其實情緒翻翻牌有很多的應用

在網路上我也看到有人分享

帶孩子用情緒翻翻牌認識歷史人物

或是利用情緒翻翻牌練習寫日記

我覺得這些也是很棒的方法

希望每天帶著孩子練習情緒翻翻牌

能讓他們更認識情緒及表達情緒

也能讓情緒更穩定

媽媽我也在過程中一起學習

又要上班又要照顧兩個好奇寶寶

媽媽的情緒也很容易崩潰

需要好好的學習學習